现在很多人都习惯隔几年就去体检一次，确保自己的身体健康。然而，有些人发现体检后收到的X光片报告里有这样一句话：某某部位可见“骨质增生”表现。这是个什么病？他们拿着报告去问医生，被告知的结果是得“骨刺”了。

骨刺，也就是骨质增生，听上去似乎是一种骨头里长刺的病症，其实并不然。不同于人们的惯性思维，骨刺不是刺也不是病，而是人体的自我保护反应，也是人体老化之后的一种自然现象。这种唇状的骨骼增生物，常长在负重关节上，如膝关节、颈腰椎和跟骨上，起到的作用是帮助人们减轻受力感。这么看来，骨刺还算是一个“好东西”呢。

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不过，你可别因为这样就小看了骨刺。尽管很多人在体检中意外发现的骨刺并没有引起不适症状，但有些病情严重的骨刺，不仅走起路来酸疼难忍，对生活和工作也会带来巨大的影响，需要进行手术切除。骨刺虽然常见于老年群体，但是由于有些年轻人长期处于不良站姿或者坐姿下，也容易长出骨刺所以面对骨刺，还是需要“长点心”，做到早预防早治疗。

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没有得骨刺的朋友们也可以通过这本手册了解预防方法，多多注意日常生活中的习惯，养成正确的饮食习惯来避免骨质疏松和骨质增生。

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